欢迎光临“小呢子”的草窝窝

虚惊一场

Wed, 19 Apr 2006 01:32:00 GMT

场景：公司组织爬山活动，队员们累得快趴下了，为了让大伙提提劲，他出了一个小点子：

“小游，你背后有条虫子，黑色的！”一位男队员向同伴开玩笑道，“现在快爬到脖子了。”

“啊，是真的吗？快，快帮我弄掉！”小游受此一惊，赶紧跳转身来让队友帮忙，脸上充满着对背上“黑虫”的恐惧。

“哈哈，骗你的。”这位男队员边说边向小游做了个“鬼脸”。知道是虚惊一场，小游也笑了，但嘴上并没有“饶”过这位男队员。

厦门国际建发马拉松照片

Wed, 05 Apr 2006 01:42:00 GMT

石头上贴的字条：

一群拉拉队喝彩MM

治安维护人员

彩汽球

长跑前的喝彩表演

舞台上的车技表演

这儿舒服吧，是歇息的好地方^^

“吉袢物”卖点，作纪念的哦

开跑了，有半程和全程的，这还是刚起头呢

N多人跑吼

哈哈，连狗儿都不禁睁大了眼睛^^

快瞧，这儿还有个推着小孩车跑的呢

电视台空中参观，以便全程追踪报道

要是能让我也坐上去就好咯^^

后面有个年纪比较大的

嘿，这个小伙子衣服上写满了签名

看看，上气不接下气了吧

有美女加油，说什么也要跑完

这些是跑全程的，飞一般的速度

这是中国队的，周围的人都在兴奋地呐喊加油

“黑人”太历害了，快结束的时候，居然还跑得猛快，这家伙，看似拼了命了，最后拿了第一，中国队的“海洋”拿了第三，和第二名的黑人只差0.1秒，太可惜了，这个镜头没有拍到：（

这是颁奖台，半程的比赛结果

馑以此作为明年参加厦门马拉松的运动健儿加油！！

当天晚上还有“花车巡游”，55555……我没去看，外面N多人造成交通紊乱，坐车不方便的说

有关界面设计

Tue, 04 Apr 2006 08:54:00 GMT

界面设计是为了满足软件专业化标准化的需求而产生的对软件的使用界面进行美化优化规范化
的设计分支。具体包括软件启动封面设计，软件框架设计，按钮设计，面板设计，菜单设计，
标签设计，图标设计，滚动条及状态栏设计，安装过程设计，包装及商品化。

在设计的过程中有较多注意的关键问题，以下列出几点：

(1)软件启动封面设计
应使软件启动封面最终为高清晰度的图像，如软件启动封面需在不同的平台、操作系统上使用
将考虑转换不同的格式，并且对选用的色彩不宜超过256色，最好为216色安全色。软件启动封
面大小多为主流显示器分辨率的1/6大。如果是系列软件将考虑整体设计的统一和延续性。在
上面应该醒目的标注制作或支持的公司标志、产品商标，软件名称，版本号，网址，版权
声明，序列号等信息，以树立软件形象，方便使用者或购买者在软件启动的时候得到提示。插
图宜使用具有独立版权的，象征性强的，识别性高的，视觉传达效果好的图形，若使用摄影也
应该进行数位处理，以形成该软件的个性化特征。

(2)软件框架设计
软件的框架设计就复杂得多，因为涉及软件的使用功能，应该对该软件产品的程序和使用比较
了解，这就需要设计师有一定的软件跟进经验，能够快速的学习软件产品，并且在和软件产品
的程序开发员及程序使用对象进行共同沟通，以设计出友好的，独特的，符合程序开发原则的
软件框架。软件框架设计应该简洁明快，尽量少用无谓的装饰，应该考虑节省屏幕空间，各种
分辨率的大小，缩放时的状态和原则，并且为将来设计的按钮，菜单，标签，滚动条及状态栏
预留位置。设计中将整体色彩组合进行合理搭配，将软件商标放在显著位置，主菜单应放在左
边或上边，滚动条放在右边，状态栏放在下边，以符合视觉流程和用户使用心理。

(3)软件按钮设计
软件按钮设计应该具有交互性，即应该有3到6种状态效果：点击时状态；鼠标放在上面但
未点击的状态；点击前鼠标未放在上面时的状态；点击后鼠标未放在上面时的状态；不能
点击时状态；独立自动变化的状态。按钮应具备简洁的图示效果，应能够让使用者产生功
能关联反应，群组内按钮应该风格统一，功能差异大的按钮应该有所区别。

(4)软件面板设计
软件面板设计应该具有缩放功能，面板应该对功能区间划分清晰，应该和对话框，弹出框
等风格匹配，尽量节省空间，切换方便。

(5)菜单设计
菜单设计一般有选中状态和未选中状态，左边应为名称，右边应为快捷键，如果有下级菜
单应该有下级箭头符号，不同功能区间应该用线条分割。

(6)标签设计
标签设计应该注意转角部分的变化，状态可参考按钮。

(7)图标设计
图标设计色彩不宜超过64色，大小为16x16、32x32两种，图标设计是
方寸艺术，应该加以着重考虑视觉冲击力，它需要在很小的范围表现
出软件的内涵，所以很多图标设计师在设计图标时使用简单的颜色，
利用眼睛对色彩和网点的空间混合效果，做出了许多精彩图标。

(8)滚动条及状态栏设计
滚动条主要是为了对区域性空间的固定大小中内容量的变换进行设计，
应该有上下箭头，滚动标等，有些还有翻页标。状态栏是为了对软件当
前状态的显示和提示。

(9)安装过程设计
安装过程设计主要是将软件安装的过程进行美化，包括对软件功能进行图示化。

(10)包装及商品化
最后软件产品的包装应该考虑保护好软件产品，功能的宣传融合于美观中，可以印刷部分产
品介绍，产品界面设计。

比防晒霜更耐用的东西

Tue, 04 Apr 2006 08:02:00 GMT

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

　　番茄　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

皮肤最喜欢的10种食物

Tue, 04 Apr 2006 08:00:00 GMT

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

　　1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

好好地给自己养养颜

Tue, 04 Apr 2006 07:53:00 GMT

不经意间，很多女性发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。其实，谁都想有一个永远皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。而事实上，一个合理、科学的饮食，就可以提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分的消耗，女性如果能根据自己所处年龄阶段的生理变化，合理安排日常饮食，就能从根本上起到护肤美容的作用。

　　饮水：

　　水是营养吸收的重要媒介，水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性，并能加速将脂肪化解为热量而消胖减肥。所以每天最好饮水1600毫升，以白开水为主。

　　少吃盐：

　　过多的盐分进人体内可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。

　　勤洗脸：

　　早晚、体力劳动或体育活动及野外归来，都要用柔软、细腻的毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25C左右最佳，其顺序应自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。

　　常仰卧：

　　足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂最活跃时间是晚上10点至凌晨2点。仰卧睡眠，不用枕头，面部肌肉处于最佳松驰状态，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。仰卧有助于五官端正，脸庞秀丽。

　　厨房里的美容术

　　当我们把厨房变成自己的美容室，将给生活增添许多乐趣。

　　打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清抹脸，半小时后洗掉，可使皮肤柔嫩。

　　切豆腐时，用菜板上剩下的小豆腐渣压碎后抹脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。

　　切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头儿擦脸，会起到洗面奶的作用。

　　切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。

　　切土豆时，用土豆片贴于眼底，可消除眼睑肿胀。

　　用淘米水洗手，可增加指甲柔韧及光洁度。

绿豆牛奶面膜

Tue, 04 Apr 2006 07:47:00 GMT

功效：美白

　　夏天正是紫外线最强烈的时候，利用生活中的材料，在家里制作美白面膜，美丽又方便。

　　材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张

　　制作方法：1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。

　　2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。

　　3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。

　　使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。

　　■小提示

　　日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易感光的食物，如将绿豆改为鸡蛋清可使皮肤细腻光滑，并有补水的作用。

多吃番茄肤色能更白

Tue, 04 Apr 2006 07:45:00 GMT

在中国，皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、番薯等。

　　多摄入富含维生素c的食物。当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素e的食物。维生素e可有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素e还具有抗衰老作用。富含维生素e的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

17条独门美容秘笈

Tue, 04 Apr 2006 07:40:00 GMT

明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9·11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养身方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。　　

1.国色天香法　　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。　　

2.肌肤细腻法　　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。　　

3.返老还童法　　用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。　　

4.消除汗斑术　　用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

5.卷发伸直法　　用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。　　

6.白发变黑法　　煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。　　

7.拔毛不痛法　　将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。　　

8.白发染黑法　　少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。　　　　

9.鸡蛋美容法　　小编推荐：埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽　　将脸洗净，取鸡蛋1／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。　　

10.去除面部黑斑法　　对许多职业女性来说，定期到美容院做皮肤护理已经成了生活中必不可少的程序。但如果脸上生了黄褐斑、蝴蝶斑或暗疮，可不是光做皮肤护理就能解决问题的…… 　　用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。　　

11.除脸上黑痣法　　用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。　　

12.治少年白发方　　何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年表2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。

13.西施沐浴秘术　　用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。　　

14.黑牙返白秘方　　用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。　　

15.黄牙变白秘方　　用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。　　

16.落牙复生法　　先抓来未开眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱，捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中，放入火炭中烧成灰，磨碎，再用来擦牙，落牙便复生，黑牙也会变得洁白无比。　　

17.内外治粉刺法　　外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。　　内治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。　　(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

珍珠粉的八个美容高招

Tue, 04 Apr 2006 07:35:00 GMT

都说珍珠粉有美容效果，但究竟如何美容？却很少有人说得清。其实，珍珠粉要和其它一些有药物作用的美容产品合用才能发挥出功效。下面介绍8种珍珠粉的用法给大家：

　 1、珍珠芦荟面膜

　　将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

　　2、治过敏、祛痘

　　材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和均匀，尽量涂厚一点。15分钟—20分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。

　　3、珍珠营养霜

　　用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

　　作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

　　4、珍珠粉定妆

　　倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。

　　作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。

　　5、珍珠润肤水

　　临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。

　　作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

　　6、珍珠香蕉面膜

　　将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10分钟—20分钟后用清水洗净。

　　作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。

　　7、敷面祛斑

　　首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

　　8、珍珠茶

　　珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

防晒霜的使用

Tue, 04 Apr 2006 07:27:00 GMT

在炎炎夏日下，很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人一天只涂抹一次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹一次才科学？解放军304医院皮肤科主任邹先彪大夫告诉记者，只有了解了防晒品中的一些技术指标，才能科学地使用它来护肤。
　　
　　一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。
　　
　　SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
　　
　　由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。
　　
　　不过提醒大家，也不要盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。
　　
　　由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。

再推荐防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SPF30。

防治计算机皮肤有七招

Tue, 04 Apr 2006 07:21:00 GMT

首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。
　　
　　其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑烟圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。
　　
　　防治“计算机皮肤”七招
　　
　　第一招：保证荧光屏清洁
　　
　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
　　
　　第二招：隔离最重要
　　
　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
　　
　　第三招：经常清洁
　　
　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
　　
　　第四招：经常补水
　　
　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
　　
　　TIPS
　　
　　用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
　　
　　多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
　　
　　第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
　　
　　对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
　　
　　第六招：经常喝绿茶
　　
　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
　　
　　警示TIPS
　　
　　每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
　　
　　怀孕期不宜喝浓绿茶。
　　
　　哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
　　
　　第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
　　
　　不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
　　
　　贴心TIPS：自制几种有益的果汁
　　
　　苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
　　
　　橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
　　
　　胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
　　
　　黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
　　
　　西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。

DIY蜂蜜美容八大秘方

Tue, 04 Apr 2006 07:04:00 GMT

蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

　　蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）

　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋）

　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

　　蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）

　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

　　蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清）

　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

　　蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉）

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

　　功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

　　蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）

　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

　　功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿

蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

　　蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

　　功效：对皮肤干燥有明显效果。

最重要的十个美味伴侣

Mon, 03 Apr 2006 07:21:00 GMT

伴侣一：菠菜

        不贫血——— 菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
　　
      体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
　　
        皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

        排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
　　
       保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
　　
     稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
　　
     生健康宝宝———菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

伴侣二：西红柿
　　
　　防癌——— 西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
　　
　　给你好食欲———西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
　　
　　精力旺盛———将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
　　
　　美白———想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

伴侣三：巧克力
　　
　　拥有快乐——— 巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
　　
　　护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
　　
　　伴侣四：马铃薯
　　
　　护脾胃——— 生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
　　
　　消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
　　
　　伴侣五：蘑菇
　　
　　营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
　　
　　提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
　　
　　减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
　　
　　伴侣六：大豆
　　
　　抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
　　
　　远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
　　
　　延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
　　
　　伴侣七：鸡蛋
　　
　　增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
　　
　　美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
　　
　　不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
　　
　　别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
　　
　　伴侣八：核桃
　　
　　健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
　　
　　润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
　　
　　伴侣九：鱼 　　
　　
　　吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
　　
　　烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调（即动脉无法扩张），吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
　　
　　伴侣十：橙子
　　
　　防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

博你一笑

Mon, 03 Apr 2006 04:58:00 GMT

1、有一位記者訪問一間精神病院，以下是一則記者沒有刊出的談話內容 .....

記者："請問你們是如何分辨病人是否完全康復過來的呢？"

精神病院院長：好簡單，只要放一浴缸的水，給他們一支匙羹和一支湯勺，要求他們把浴缸騰空...."

記者搶答道："我明白了，正常人會用湯勺，而精神病人會用匙羹。 "

精神病院院長： "不，正常人會打塞子拔起。 "

2、青蛙和袋鼠去嫖妓，袋鼠三两下完事，听见隔壁整夜“一二三嘿!一二三嘿!一二三嘿“好羡慕!次日早上袋鼠

说青蛙你好棒!青蛙：靠!老子一夜都没跳上床

3、兔子和熊，成了好朋友什么事都在一起做，有一天，二个人一起在便便：
熊问兔子：毛粘到便便不要紧吧?
兔子：不要紧不要紧
熊：真的不要紧吗
兔子：很正常的，不要紧

于是，熊就拿起兔子来擦PP

4、有一个人家里很穷没钱买内裤，他妈妈就用米袋给他缝了条内裤。一天他结婚，晚上洞房时脱掉外裤，
新娘看到他内裤上的一行字：“泰国产，净重20KG。”当场晕倒。

5、有一家店，老板养的一只鹦鹉很聪明，当有客人进门它会说欢迎观临，有客离去会说谢谢观临。有一
个客人觉得好玩就在那进进出出，鹦鹉就一直“欢迎观临，谢谢观临”。几次之后当那个客人再一次进来时，
鹦鹉大叫：“老板，有人再玩你的鸟！”。

6、蚯蚓一家这天很无聊，小蚯蚓就把自己切成两段打羽毛球去了，蚯蚓妈妈觉得这方法不错，就把自己
切成四段打麻将去了，蚯蚓爸爸想了想，就把自己切成了肉末。蚯蚓妈妈哭着说：“你怎么这么傻？切这
么碎会死的！”蚯蚓爸爸弱弱地说：“……突然想踢足球。”

7、2006年3月26日，部门聚会去森林公园烧烤
小李和一同事去上厕所
来到厕所那边看到女厕所门口排成长队
男厕所门口站了几个男的
有几个女的长的蛮水灵的
一边喊着急死了一边就跑进男厕所去了……
第一滴汗！

后来明白门口男的是她们的男朋友们
意思是要我们暂时等等，等她们用完我们再进去

等到里面的MM出来
一MM说了句更暴寒的话
“这是人还是大象啊！这么粗！”
边说还边拿大拇指和食指弯成一个圆演示给他们的男朋友看
食指和拇指间还留了个蛮大的距离……
第二滴汗！

后来急切而敬仰地进去想看看哪位猛男有如此神器时
突然听到先进去的哥们喊了一句

我靠！谁TM这么粗的大便不冲掉啊！